¿Qué es holistic health coach?

29 sept

Vamos a partir de la idea que holístico quiere decir “del todo” o que considera algo “como un todo”. Entonces, un health coach holístico es un profesional que trabaja de manera integrada. Aborda al individuo en su totalidad, teniendo en cuenta todos los aspectos que afectan su bienestar integral. Ya sea lo que come, el movimiento, las relaciones, el estrés, el balance entre la vida personal y laboral, el descanso.

Teniendo en cuenta eso, el coach ayuda a otros a que cumplan sus metas en todas las áreas de su vida. Las personas empiezan a sentirse mejor al implementar cambios de estilo de vida, porque éstos son personalizados. Esa es la clave del coaching 1 a 1: cada uno de nosotros parte de un lugar diferente. Lo que le afecta a un individuo puede no hacerlo a otro. Así es en la parte física, emocional y espiritual. El coaching es 1 a 1, personalizado, porque es la manera adecuada de abordar situaciones que bloquean el bienestar y la salud de cada persona.

En el primer encuentro

La consulta con un health coach holístico comienza con un extenso cuestionario que abarca temas de salud, relaciones, movimiento y el uso de otras herramientas como la rueda de la vida. Con esta información, el health coach realiza un “mapa” general de la persona y sus desbalances. Luego, trabajará con el cliente para ayudarlo a que descubra cómo alimentar su cuerpo, cómo vivir un estilo de vida saludable y que encuentre las mejores rutinas de bienestar y salud que le funcione a él.

A través del coaching, el cliente descubrirá que hay determinadas áreas de su vida que están afectando su salud a corto y largo plazo. El acompañamiento de un holistic health coach no deja nada sin revisar. Se trabaja al individuo en todas sus áreas y al mejorar una, muchas veces se da el efecto dominó del bienestar.

Plan de Salud y Bienestar

Una vez que el health coach tiene el “mapa” general del cliente, el siguiente paso en el acompañamiento es la elaboración del Plan de Salud y Bienestar. Es el programa, la planificación de las acciones que se seguirán para obtener los resultados. La elaboración del Plan es una tarea de dos: el health coach y el cliente. Lo hacen en forma conjunta.

Es importante destacar que un coach de salud también enfatiza la salud holística más allá de la alimentación. Uno de los conceptos centrales es que las relaciones, trabajo, espiritualidad, actividad física, y medio ambiente impactan en la salud a corto y largo plazo tanto como los alimentos que se comen.

Duración del Plan

Para dar resultados, un Plan de Salud y Bienestar debe tener una duración de al menos seis semanas. Es el plazo de tiempo mínimo para que la interacción entre el health coach holístico y el cliente tenga una correlación en hábitos, rutinas y toma de conciencia. El coaching holístico de salud trabaja sobre cuestiones de fondo. No es una técnica que promete resultados en tiempo récord. Requiere cierto tiempo para que se perciban los cambios positivos en la salud y bienestar.

Compromiso y constancia

Y así como el Plan de Salud y Bienestar se diseña en conjunto entre el coach y el cliente, hay que destacar que el éxito del plan también es de los dos. El desarrollo del plan y su efectividad dependerá en gran medida del compromiso y constancia del cliente. Es él quien tendrá que aplicar a su vida cotidiana las recomendaciones, la hoja de ruta que surjan de sus encuentros con el coach. Se requiere constancias para aplicarlas y también compromiso para asistir a las sesiones de coaching y hacer las tareas posteriores que el coach solicita. Por ejemplo, completar la rueda de la vida, hacer un inventario de hábitos, listado de rutinas.

El término “coaching” viene del inglés “coach”, que se suele traducir al español como “entrenador”. Pero el primer uso de la palabra fue para carruajes, empujados por caballos, que hacían distancias largas. En la actualidad, “coach” todavía se usa para referirse a autobuses grandes que viajan por carreteras.

Un “coach”, entonces, es la persona que te ayuda a hacer el recorrido, a veces largo, entre el lugar en el que estás y el que quisieras estar. Te ayuda, te acompaña, te guía en el camino hacia la salud y el bienestar. Y tu rol en ese viaje es fundamental.